地のものを食べよう　どんどこあさば

テーマは『美肌、美白、美食』
体の底から美しくなりましょう！！！
体にいい野菜、栄養　などをとり美しくなりましょう！
今の季節とくに、ビタミンＣ　ビタミンＥ　コラーゲン　ミネラル　を摂取しましょう！（＾Ｏ＾）ｗ
美味しく食べ、心も体もリフレッシュ！！
特に夏野菜は辛いものと摂取したもらうと効果的！
お肌の老化を助けてくれます！
そして、油をとることをオススメ！
私がオススメする調理の仕方！

『ピーマンと豚バラの辛みそ炒め』
合わせ調味料
テンメン大１　
にら味噌大１（どんどこオリジナル商品）
豆板醤小2/1
酒大１
味醂大１
醤油小１
（ボールにいれ混ぜて使ってください！）

ピーマンはザク切り
キャベツ
ニラ
茄子
・・・・・
を使って美味しく食べましょう！